Seis secretos de belleza.

Mantenerte bella en realidad no es tan difícil como aveces pareciera.Tampoco se trata de gastar una fortuna en crema en realidad es fácil.

1.- Comer bien: tu piel necesita nutrirse para lucir radiante y bella. La comida chatarra es una enemiga para tu salud y la salud de tu piel. Una dieta pobre en nutrientes y rica en azúcar y harinas blancas hará que tu piel se vea marchitada antes de tiempo.

2.- Se feliz y controla la depresión y el estres: toma la vida con calma que nada afecta tu salud y tu belleza como esto. Riete mucho cada día, rodeate de personas positivas, optimista y chistosa.

3.- Duerme: ese era el secreto de la bella durmiente. Ya sabes que si no duermes bien tendrás ojeras al día siguiente y la piel se vera cansada.

4.-Usa protector solar y huyele al sol fuerte: el sol hace que la piel se envejezca y se manche.

5.- No fumes: el cigarrillo da cancer. enfisema y produce otros muchos efectos secundarios. Adamas de esto da mal aliento, daña las encías, pone los dientes amarillo; causa arrugas especialmente alrededor de los labios y marchita la piel.

6.- Limpia la piel: elimina el maquillaje cada noche. Limpia la piel por las mañanas y aplica un humectante después de limpiar mañana y noche.

¿Que look perfieres tu? =)

Para ti te ofrecemos 3 cortes de cabello que estan a la moda para que mejores tu imagen y eliges el que mas te favoresca:

1.- Corte bob: este corte de pelo es el mas popular sin duda este año, y puedes elegir varias largos, desde muy corto hasta corte medio. Es un corte muy elegante que puede acentuar tu figura facial o resaltar un largo y hermoso cuello. Es acto para pelo liso u ondulado.

2.-Largo con ondas: textura, capas y ondas lo mas natural posible son uno de los cortes de pelo mas chic para este verano 2010.

3.- Pelo largo y liso: EL clasico pelo liso, peinado al medio es un clisico que esta de moda este verano 2010.

0% manchas.

Combatiendo las manchas.

Para vencer al enemigo primero hay que conocerlo. Las manchas como sabemos pueden ser oscuras o pálidas. En el primer caso es llamado hiperpigmentación y en el segundo despigmentación. La piel normal contiene células que producen la pigmentación llamadas melanocitos (cargadas con melanina, la sustancia que produce el pigmento) Si tenemos áreas decoloradas o pálidas es indicación de pocos o no muy activos melanocitos. Si el área esta hiperpigmentada indica lo contrario. Si la piel esta hiperpigmentada las manchas pueden ser en la forma de lunares, pecas, cloasmas y las manchas de la edad. La hiper pigmentación puede ser causada por muchos factores tanto internos como externos.
Entre los factores internos se encuentran: Algunas enfermedades como el mal de Addisson pueden causar pecas o manchas en la piel. Si se esta absorbiendo mucho hierro esto puede manchar la piel. Cambios hormonales durante el embarazo son una de las causas más comunes en las mujeres, lo mismo sucede durante la menopausia. La deficiencia de hierro, calcio, Vitamina A, E y B también pueden causar que la piel se manche.
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Factores Externos: Las manchas del rostro, llamadas paño en muchos países, son en la mayoría de los casos debidas a factores externos. El sol es el súper culpable de las manchas en la piel. Los rayos ultravioleta dañan las células. Algunos productos agravan el problema como el uso de cosméticos o fragancias contendiendo alcohol y exponiéndose al sol. Recuerda alcohol + sol = manchas en muchas personas. Algunos cosméticos que contienen colorante con preparaciones de mercurio si se usan sin seguir las instrucciones pueden causar manchas.
Algunos medicamentos tales como algunas medicinas para la alta presión, la diabetes, el insomnio y las pastillas anticonceptivas.
El acné, pequeñas irritaciones al afeitarte o rasguños pueden producir manchas, si no se exponen al sol estas manchas desaparecerán en el transcurso de varios meses. Los cloasmas son las manchas que normalmente le aparecen a las mujeres después de los 30 años en la cara o rostro sobre todo en las mejillas, la frente y la barbilla. Son el producto del sol y el efecto de cambios hormonales debidos a los embarazos o las pastillas anticonceptivas.
Las llamadas manchas de la edad son el producto de años de exposición al sol sin protección. Aparecen en las áreas más expuestas al sol como las manos, brazos, la cara y otros. La hiperpigmentación es más común en pieles oscuras. Estas pieles son las que se broncean fácilmente y no se queman con facilidad. Este tipo de piel es común entre las razas del Mediterráneo, las pieles Asiáticas, las Amerindias, Árabes, algunas partes de Europa del Este, África y Polinesias. Basado en esta descripción la mayoría de las Latino Americanas y Españolas clasificamos en este grupo. Aun si la causa de las manchas no es la exposición o sobre exposición al sol, este siempre agrava el problema. El sol hace que las manchas se vuelvan visibles y más oscuras. Los daños del sol en la piel pueden ser vistos con ciertos filtros de luz antes que sean visibles normalmente, el sol hace que estas manchas invisibles en condiciones normales se intensifiquen haciéndose visibles. Pero animo hay un arsenal de productos y terapias para defenderte

Conciente tus pies.

4 consejos sencillos para relajar tus pies.

Si después de un día largo tus pies se encuentran adoloridos y con tensión sigues los siguientes pasos:

1.- Dale un masajes a tus pies aplicando un gel para activar la circulacion.

2.- Sumerge los pies en agua caliente (sin quemar).

3.- Puedes poner una bola de tesis o una botella en el piso y muevela con el pies esto le da masaje a las plantas de los pies.

4.- Coloca una almohada relativamente alta y coloca tus pies sobre ellas.

LA HIDRATACION.

Sabias que..?

Además de la alimentacion la hidratacion cumple un papel muy importante en nuestro organismo. Ingerir lo cantidad de liquido diario, además de saciar la sed, mejora los niveles de hidratacion, regula el buen fumcionamiento de las células, favorece el transporta de nutrientes, mejora la lubricacion de las articulaciones, previene la aparición del acné y ayuda regular la temperatura corporal.

El 8 de cada 10 personas conocen la importancia de la hidratacion en la salud, aunque el 50% reconoce consumir menos de las cantidades recomendadas por los expertos, las cuales son 8 vasos de agua diario.

Cada individuo tiene unas necesidades especificas de hidratacion en función de factores como la edad, el sexo, el metabolisno, el nivel de actividad física y las condiciones ambientales.

Las perdonas mayores, los niños y los adolecentes con especialmente vulnerables a las consecuencias de la deshidratacion, ya que en el caso de los mayores su mecanismo de detección e identificacion de la sed esta deteriorado, mientras que en los niños este sentido aun no se a desarrollado lo suficiente.Por eso, es necesario controlar que estos colectivos ingiera la suficiente cantidad de liquido, incluso sin tener sed.

Cuando tienes sed ya has perdido dos vasos de agua, por eso es necesario consumir agua entes de tener sed. Solo con que el cuerpo pierda el 1% aparece la sensacion de sed, con el 2% se reduce el rendimiento y la resistencia y con el 5% se puede reducir la aceleración el ritmo cardiaco, apatía, vomito y espasmos musculares.

La moda en la primavera verano

Las tendencias para este vera 2010 son los estampados florales en vestidos, la seda en vestidos, franelas, camisas en todos los colores posibles , dibujos en camisas, chaquetas y franelas juveniles.

Tambien esta de moda los colores pasteles como el blanco, amallirro, verde y corales, combinados con tonos brillantes y ultracoloridos como el fucsio, azules metalicos, dorados , platiados y rojos.

Por oto lado loss vestidos y chaquetas con cortes inrregulares estan marcando la tendencia en el verano, muy frescos entallados de seda dejando ver la cintura para mantener una silueta fenenina. Ademas; jeans de gabardina en todos los colores gastados y transparencias en casisas